カラダが硬いとあきらめていませんか?

フレックスバンド ストレッチとは

フレックスバンドはアメリカでは、高校や大学、そして、メジャーリーグやNFLといったプロスポーツチームなどで積極的に取り入れられている注目のアイテムです。フレックスバンドを使って短時間で効果的にストレッチします。

フレックスバンドストレッチのトレーニングの時間は20分程度です。

トレーニング効果
  1. 柔軟性向上
    硬くなった体をほぐし疲労を回復し血流改善やリラックスで体も気分も爽快に!
  2. 障害予防
    トレーニングのしすぎは筋肉障害を引き起こします。ランナー膝、テニス肘、野球肘・・・運動の前後にはストレッチが必要です。
  3. 筋肉痛予防
    激しい運動で筋肉は血流が不足し酸素不足に・・・正しいストレッチは血流を改善し筋肉痛を軽減、予防します。
  4. パフォーマンスアップ
    動きの線をより美しく、しなやかにします。動きやすいカラダは貴方の本当の力を引き出します。
  5. パワーアップ
    筋トレ前にストレッチをすることでいつもより大きな力が発揮できるようになります

↓ WEB予約はこちら ↓

予約フォーム
予約フォーム

↓ RISE のブログ ↓

↓ RISE のフェイスブック ↓

ライズフィットネス

 

RISE FITNESS 

- PHI PILATES HAYAMA STUDIO -

 

〒240-0112

神奈川県三浦郡葉山町堀内715-1

tel : 046‐877‐1013

mail :form@rise-fitness.jp

 

■営業時間

 9:00~21:00 

 

■休館日

 日曜日