4名までの少人数グループエクササイズ!

 

少人数だから安心!みんなで楽しくエクササイズができます!

ご注意

・当店では駐車スペースに限りがあります。お車でお越しの方は事前にお知らせ下さい。

・持ち物は「汗ふき用タオル」「動きやすい服装」「お飲み物(蓋付きに限る)」

 シューズは必要ありません。

・予約に空きがある場合プログラムは予告なく変更になる事がございます。

 最新情報はスケジュールをご確認下さい。

・グループエクササイズの参加はご予約が必要です。

 ご予約方法はパーソナルトレーニングと同じ方法です。(電話またはWEB)

コンセプト

 

ライズフィットネスは一対一で行うパーソナルトレーニングがメインです。

グループエクササイズはそれを補うためのレッスンとお考えいただきたいです。

便宜上グループエクササイズというプログラム名にしていますが、本来、人数的にもセミプライベートと呼ばれるカテゴリーに属するプログラムと位置づけています。

ですからライズフィットネスのグループエクササイズは個々の体力や特性に合わせオリジナリティのあるレッスンをご用意していきます。

スキルアップや体力アップにぜひご利用ください。

プログラム紹介

【ピラティス・スタディ】(仮)60分

ピラティスの歴史やエクササイズポイント、ご自身に合ったエクササイズのレベルを見つけながら行うレッスンです。1つ1つエクササイズを丁寧に理解しながら進めていきます。

 

(レッスンの対象者)

 初めての方から上級者の方まで。

(難度)

 ★☆☆☆☆

(強度)

 ★★☆☆☆

 

【ピラティス・レギュラー】(仮)60分

ピラティスのマットエクササイズを中心に進めていきます。 エクササイズの説明を聞きながら流れるように進行していきます。強度を調整しながらマイペースで参加できます。        

 

(レッスンの対象者)
初心者から上級者の方まで。
(難度)
★★☆☆☆
(強度)
★★★☆☆

【コアトレ&ストレッチ】60分

ピラティスエクササイズ以外の体幹にスポットを当てたトレーニングとストレッチ。
色々な角度から体と向き合い筋力、柔軟性、バランス能力などの向上を目指します。

 

 

(レッスンの対象者)

 初めての方から上級者の方まで。

(難度)

 ★☆☆☆☆

(強度)

 ★☆☆☆☆

 

1月のレッスンスケジュール

2月のレッスンスケジュール

※3月のスケジュールは3/15頃配信予定です。

料金表

プログラム 時間 1回券 4回券 フリーパス

 

グループ

 エクササイズ

約60分 2.100円

7.350円

1ヶ月有効

9.450円

1ヶ月受け放題

 

 

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ライズフィットネス


RISE FITNESS 

- PHI PILATES HAYAMA STUDIO -

 

〒240-0112

神奈川県三浦郡葉山町堀内715-1

tel : 046‐877‐1013

mail :form@rise-fitness.jp

 

■営業時間

 9:00~21:00 

 

■休館日

 月曜日