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神奈川県の葉山に海や山に囲まれたスタジオがライズフィットネスです。

専用マシンを使用したピラティスで姿勢改善、肩こりや腰痛などの機能改善などを目標にしたり細く長く強い筋肉を強化します。

加圧トレーニングでは筋肉量を増やしダイエット運動やアンチエイジングとして最適トレーニングを提供します。

トレーニングの目的は人それぞれです。ですから個人個人に合ったトレーニングメニューやペースが必要になってきます。変化を求めてトレーニングをするならばトレーナーと一対一で行うパーソナルトレーニングが最適です。運動が苦手だったり不安な方も自分のレベルに合わせてトレーニングできますし「一人ではここまでできなかった」などのお声をいただくことがよくありますが、自分の限界まで安心してトレーニングできるのがパーソナルの利点の一つです。

年齢や周りの視線も気にすることなく運動ができますし、病気やケガで体力が落ちている時も医師の運動許可を得ていれば運動をすることができます。スタジオにはアスリートから病院のリハビリ期間が終わって運動をしに来た人など、色々な年齢層の方がいますが50代60代の方もしっかりトレーニングしに来ています。

ピラティスは元々リハビリから進化してきたエクササイズです。病院のベットからリフォーマーと呼ばれるマシンができて、他のピラティス専用マシンも病院にあるものから作られたものが多いですがピラティスと呼ばれるエクササイズはこのように体にケガを負った患者が無理なく運動ができるようにマシンなどの器具が開発され発展してきました。スポーツクラブのグループで行うピラティスも良いですが、先ずはマシンを使ったパーソナルのピラティスをお勧めします。体の使い方の気づきの深さを実感できることをお約束します。